RAUS AUS DER THEORIE
- REIN IN DIE PRAXIS!
UNBEWUSSTEN STRESS VERSTEHEN
FÜR PRIVATPERSONEN
KOMMUNIKATION
Denkst Du oft, das schaffe ich nicht?
Hast Du immer wieder mal Streit mit Familienmitgliedern?
Reagierst Du häufig gereizt auf Deine Mitmenschen?
Fühlst Du Dich im Privaten oder im Beruf oft missverstanden?
PERSÖNLICHE GESUNDHEIT
Fühlst Du Dich häufig nicht in Deiner Kraft?
Hast Du ein schwaches Immunsystem?
Fühlst Du Dich häufig gestresst und getrieben?
Schaffst Du es nicht, Dir genug Zeit für Dich zu nehmen?
PERSÖNLICHE VERÄNDERUNG
Hast Du oft versucht etwas zu verändern und es klappt nicht?
Vermeidest Du gewisse Situationen oder Entscheidungen aus Angst?
Machst Du Dir oft Sorgen anstatt in der Leichtigkeit zu sein?
Schaffst Du es nicht unliebsame Gewohnheiten hinter Dir zu lassen?
“Stress” heisst nicht: “Ich habe viel zu tun”, sondern: “Es geht mir nicht gut”.
Stresshormone stehen hinter jeder “negativen” Emotion. Auch kann Cortisol, eines der Stresshormone, körperlich abhängig machen. Dank seines entwickelten Gehirns kann der Mensch Stress durch Gedanken allein auslösen. Durch die ständige Wiederholung dieser Gedanken werden Menschen sich dieser unbewusst.
Die Konsequenz: UNBEWUSSTER STRESS
Unbewussten Stress verstehen und sich dessen bewusst zu werden, bedeutet nicht nur sich selbst zu verstehen, sondern diese Bewusstwerdung ist auch der erste Schritt zur Veränderung.
Typische Problemfelder, die durch unbewussten Stress verursacht werden sind:
FÜR UNTERNEHMEN
KOMMUNIKATION
Informationen fliessen nicht zwischen Hierarchien oder Teams
Abteilungen arbeiten eher gegeneinander als miteinander
Es hat eine Gruppenbildung stattgefunden
Aufträge werden nicht wie erwartet umgesetzt.
MANGELNDE (SELBST-)FÜHRUNG
Mitarbeitern gehen selten in die Eigenverantwortung
Bekannte Probleme werden nicht direkt kommuniziert
Emotionen werden unterdrückt / ungesunde Konfliktkultur
Mitarbeiter zeigen wenig proaktives Verhalten
BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Zunehmende Fehltage und steigende Burnout-Raten
Mitarbeiter fühlen sich überfordert und gestresst
Urlaubstage werden nicht bezogen
Mitarbeiter erscheinen krank bei am Arbeitsplatz
KURS 1 | NCS - Anders denken, Neues schaffen..
Der Kurs basiert auf neurowissenschaftlicher Forschung und der über 30jährigen Arbeit von Dr. Joe Dispenza
2 Präsenztage &
6 Online-Nachbesprechungen
«Anders denken, Neues schaffen..» ist ein von Dr. Joe Dispenza entwickeltes Kursprogramm, das auf der neurowissenschaftlichen Grundlage von Veränderung basiert. Ausgehend von der Vision einer Organisation werden Einzelpersonen befähigt, sich zu verändern. Dies wiederum verändert den Einzelnen, seine Teams und letztlich auch das Unternehmen.
In dem Kurs wird vermittelt, wie man alte, nicht mehr hilfreiche Gewohnheiten auflöst, und echte, dauerhafte Veränderungen kreiert - von innen heraus.
Das Programm eignet sich für Unternehmen wie auch für Privatpersonen gleichermassen und kann grob in vier Phasen unterteilt werden:
SCHRITT 1: DIE VISION
Stellen Sie sich eine neue Zukunft für Ihr Team oder Ihre Organisation vor. Wie wäre es, wenn Ihr Team weniger Stress hätte und kreativer wäre?
SCHRITT 2: DIE ANALYSE
Erkennen Sie gewohnheitsmässige Muster, die Sie davon abhalten, sich auf individueller Ebene auf diese neuen Ziele zuzubewegen.
SCHRITT 3: DIE UMSETZUNG
Nutzen Sie den Prozess, die Modelle und die Werkzeuge aus dem Training, um Ihr Gehirn neu zu vernetzen und das Potenzial Ihrer Vision zu erreichen.
SCHRITT 4: DIE FESTIGUNG
Veränderte Einzelpersonen bilden gemeinsam engagiertere Teams, die dann bereit sind, in die neue Zukunft einer veränderten Organisation einzutreten. Die Veränderung lässt Sie im beruflichen wie auch im Privaten bewusst werden und befähigt Sie, entsprechend zu handeln und zu entscheiden.
ZIELGRUPPE:
DAUER:
Unternehmen & Organisationen
Offene Trainings für Privatpersonen
Als Halbtags- oder Tageskurs durchführbar & mit 4 Online-Nachbesprechungen
Ein Praxiskurs, um sofort unproduktives Verhalten zu verändern, entwickelt von Dr. Nikolas Epp
KURS 2 | Das unbewusste Stressmodell®
ZIELGRUPPE:
DAUER:
Unternehmen & Organisationen
Mit unserem Körper haben wir einen Quanten-Hochleistungscomputer geschenkt bekommen, aber leider ohne Bedienungsanleitung.
Mit diesem Kursprogram wird nun genau diese «Bedienungsanleitung» für den Alltag in Unternehmen nachgeliefert.
Unbewusster Stress ist einer der Hauptgründe für die klassischen Probleme in Unternehmen, wie z.B. schlechte Kommunikation, Produktivitätsverluste, unbefriedigende Veränderungsprozesse, Burnout.
Eine detaillierte Beschreibung der Thematik kann HIER in meiner Forschungsarbeit, die in Zusammenarbeit mit der St. Gallen Business School entstanden ist nachgelesen werden.
Der aus dieser Arbeit abgeleitete Kurs kombiniert Ansätze der Bewusstseinsforschung mit der Stressforschung und leitet daraus Lösungen für negative Einzel- und Gruppendynamiken ab, die einen Grossteil der Herausforderungen in Unternehmen erklären.
Ganz egal ob KI-Disruption, Druck des Marktes, der Veränderungsinitiativen, - unabhängig von der Art der Herausforderung, ist die Bewusstwerdung einer Einzelperson der zentrale Schlüssel zur nachhaltigen Verbesserung der jeweiligen Situation.
Die Förderung von Mitarbeitenden mit dem Schwerpunkt, sich selbst und damit ihren unbewussten, unproduktiven Verhaltensmustern bewusst zu werden, ist das Erfolgsrezept, um jede Organisation so zukunftssicher wie möglich zu machen.
Der Kurs ist äussert praxisnah gestaltet und befähigt Teilnehmern das Gelernte sofort in ihrem Arbeitsalltag und den darin existierenden Herausforderungen anzuwenden.
KURS 3 | Mentaltraining für Bogenschützen
Mentales Training für Bogenschützen oder Golfer
Die meisten Sportler wissen, dass die mentale Leistungsfähigkeit eine entscheidende Erfolgskomponente für ihren Sport ist. Dennoch stellt mentales Training, wenn überhaupt, einen sehr kleinen Aspekt des Trainingsplans dar.
Dies liegt oft daran, dass Sportler weder wirklich wissen, was mentales Training ist, noch, wie es funktioniert. In dem Kurs werden mentale Trainingsmethoden detailliert erläutert und geübt. Das vermittelte Wissen ist praxisnah und sofort umsetzbar.
Das Mentaltraining für Bogenschützen ist ein gezieltes Programm zur Verbesserung der Technik, der mentalen Stärke und Fokussierung für Bogensportler oder Golfspieler. Es konzentriert sich darauf, den Schlag- oder Schussablauf zu optimieren, mentale Blockaden zu überwinden und Selbstvertrauen aufzubauen, um die Präzision und Konsistenz zu steigern.
Sportler lernen ihre Technik zu verbessern, Stress abzubauen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Dieses Training hilft, die mentale Ruhe und Konzentration zu steigern und die Leistung auf dem Golf- oder Bogenplatz, dem Parcours oder im Turnier zu optimieren.
Da sich Bogenschiessen und Golfen in vielen Aspekten sehr ähnlich sind, kann der Kurs auch für beide Sportarten gleichermassen angeboten werden.
Halbtageskurs
ZIELGRUPPE:
DAUER:
Privatpersonen & Vereine