MENTALTRAINING FÜR BOGENSCHÜTZEN & GOLFER

Mindset ist alles – auch im Sport

Bogenschiessen und Golfen sind sich vom Prinzip sehr ähnlich.

Es gibt grob drei Phasen des Schusses oder des Schlages:

  1. Die Vorbereitung 

  2. Der Schuss/Schlag

  3. Die Phase nach dem Schuss/Schlag

Auch die generellen Trainingssäulen beider Sportarten können in drei Bereiche eingeteilt werden:

  1. Techniktraining 

  2. Speichertraining (Distanz/Präzisionstraining)

  3. Mentales Training

Sportler beider Disziplinen betonen immer wieder, wie wichtig die mentalen Aspekte ihres Sports sind. Die Effizienz von mentalem Training ist wissenschaftlich klar erwiesen und dennoch ist der prozentuale Anteil des mentalen Trainings häufig sehr gering oder gleich null.

In diesem Kurs geht es darum zu verstehen, warum mentales Training funktioniert und wie es am effizientesten ausgeführt wird. Ausserdem werden unterschiedliche Situationen diskutiert, die mit mentalem Training verbessert werden können. Das vermittelte Wissen wird in praktischen Übungseinheiten gefestigt und es werden Anregungen für den Alltag gegeben.

KERNINHALTE DES KURSES :

  • Einsatzbereiche Mentaltraining

  • Warum funktioniert Mentaltraining?

  • Wie lernen wir?

  • Bewusstheit und Gewohnheiten

  • Anwendungstipps für den Alltag 

FÜR BOGENSCHÜTZEN:

Die Anmeldung findet über Tom Kaufman – Bearpaw Schweiz – statt.

Email an info@bearpaw-schweiz.ch

Bitte bringen Sie wenn vorhanden Ihren Bogen mit zum Kurs.

 

 

FÜR GOLFER:

Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse direkt.

Der Kurs wird idealerweise in Ihrem Verein durchgeführt.